Ergonomie

Ergonomie ist die Lehre davon, wie Menschen mit von Menschen hergestellten Gegenständen interagieren. Das Ziel der Ergonomie ist es, eine Umgebung zu schaffen, die gut auf die körperlichen Bedürfnisse eines Benutzers abgestimmt ist.

Obwohl Ergonomie in vielen Bereichen relevant ist, wird sie häufig auf die Arbeitsumgebung angewendet. So wird Ergonomie beispielsweise oft eingesetzt, um komfortable Arbeitsplätze für Mitarbeiter zu schaffen. Dazu kann die Auswahl individuell angepasster Schreibtische und Stühle gehören, die zum jeweiligen Körpertyp passen. Es kann auch bedeuten, Mitarbeitern ergonomische Tastaturen und Handgelenkauflagen bereitzustellen, die eine bessere Haltung beim Tippen ermöglichen.

Tastaturen, Mäuse und andere Geräte, die unter Anwendung ergonomischer Prinzipien entwickelt wurden, gelten als Produkte mit „ergonomischem Design“. Diese Art von Design entsteht durch ergonomische Untersuchungen, die Ingenieuren helfen, besser zu verstehen, wie Menschen Geräte verwenden. Ein ergonomischer Stuhl kann beispielsweise den unteren Rücken stützen und verhindern, dass man zusammensackt. Ein ergonomischer Schreibtisch lässt sich möglicherweise auf die passende Höhe einstellen, sodass man aufrecht sitzen und den Monitor auf der richtigen Höhe betrachten kann. Eine ergonomische Tastatur kann auf jeder Seite eine leichte Neigung aufweisen, die besser zur natürlichen Position der Hände passt als eine flache Tastatur.

Wenn mehrere ergonomische Gegenstände gemeinsam verwendet werden, entsteht eine ergonomisch geeignete Umgebung. Das ist besonders an Büroarbeitsplätzen wichtig, an denen Menschen oft den größten Teil ihres Tages vor einem Computer sitzend verbringen. Kleine Veränderungen, wie das Einstellen eines Monitors auf die richtige Höhe, können Nackenschmerzen verhindern. Eine einfache Handgelenkauflage kann dem Karpaltunnelsyndrom vorbeugen, das durch einen eingeklemmten Nerv im Handgelenk verursacht wird. Wenn Sie auf Ergonomie achten und die notwendigen Änderungen vornehmen, vermeiden Sie die Schmerzen und Beschwerden, die durch eine schlechte Körperhaltung und Verletzungen infolge wiederholter Belastung entstehen können.

NOTE: Auch wenn Sie über einen ergonomisch geeigneten Arbeitsplatz verfügen, ist es trotzdem hilfreich, jede halbe Stunde aufzustehen und umherzugehen.