Ergonomie

Ergonomie zkoumá, jak lidé používají předměty vyrobené člověkem. Cílem ergonomie je vytvořit prostředí, které dobře vyhovuje fyzickým potřebám uživatele.

Ergonomie je důležitá v mnoha oblastech, běžně se však používá při vytváření pracovního prostředí. Ergonomie se například často využívá k vytváření pohodlných pracovních stanic pro zaměstnance. Může jít o výběr stolů a židlí upravených tak, aby odpovídaly tělesným proporcím každého člověka. Může také zahrnovat poskytnutí ergonomických klávesnic a opěrek zápěstí, které umožňují správnější polohu při psaní.

Klávesnice, počítačové myši a další zařízení vyvinutá s využitím ergonomie mají takzvaný „ergonomický design“. Tento typ designu vzniká na základě ergonomických studií, které pomáhají inženýrům lépe porozumět tomu, jak lidé zařízení používají. Ergonomická židle může například podpírat bederní část zad a bránit hrbení. Ergonomický stůl lze nastavit do vhodné výšky, takže můžete sedět vzpřímeně a dívat se na svůj monitor ve správné úrovni. Ergonomická klávesnice může mít na každé straně mírný sklon, který přirozeněji odpovídá poloze vašich rukou než plochá klávesnice.

Když se používá více ergonomických předmětů společně, vzniká ergonomicky vhodné prostředí. To je obzvlášť důležité v kancelářích, kde lidé často tráví většinu dne vsedě před počítačem. Drobné změny, například nastavení monitoru do správné výšky, mohou zabránit bolesti krku. Jednoduchá opěrka zápěstí může zabránit syndromu karpálního tunelu, který vzniká uskřípnutím nervu v zápěstí. Když věnujete pozornost ergonomii a provedete potřebné změny, vyhnete se bolestem a nepříjemným pocitům, které mohou způsobit špatné držení těla a poranění z opakovaného namáhání.

NOTE: I když máte ergonomicky vhodnou pracovní stanici, stále je užitečné každou půlhodinu vstát a projít se.