Ergonomia

L'ergonomia è lo studio del modo in cui le persone interagiscono con gli oggetti artificiali. L'obiettivo dell'ergonomia è creare un ambiente adatto alle esigenze fisiche dell'utente.

Sebbene l'ergonomia sia importante in molti ambiti, viene comunemente applicata all'ambiente di lavoro. Ad esempio, l'ergonomia viene spesso utilizzata per creare postazioni di lavoro comode per i dipendenti. Questo può comportare la scelta di scrivanie e sedie personalizzate che si adattino alla corporatura di ogni persona. Può anche includere la fornitura ai dipendenti di tastiere ergonomiche e poggiapolsi che favoriscano una postura migliore durante la digitazione.

Si dice che le tastiere, i mouse e gli altri dispositivi sviluppati usando l'ergonomia abbiano un "design ergonomico". Questo tipo di design deriva da studi sull'ergonomia che aiutano gli ingegneri a comprendere meglio il modo in cui le persone usano i dispositivi. Ad esempio, una sedia ergonomica può sostenere la parte bassa della schiena e impedire di incurvarsi. Una scrivania ergonomica può regolarsi all'altezza appropriata, così da poter stare seduti con la schiena dritta e guardare il proprio monitor al livello corretto. Una tastiera ergonomica può avere una leggera inclinazione su ciascun lato, che si adatta alla posizione delle mani in modo più naturale rispetto a una tastiera piatta.

Quando più oggetti ergonomici vengono usati insieme, si crea un ambiente ergonomicamente adeguato. Questo è particolarmente importante negli uffici, dove spesso le persone trascorrono la maggior parte della giornata sedute davanti a un computer. Piccoli cambiamenti, come regolare un monitor all'altezza corretta, possono prevenire il dolore al collo. Un semplice poggiapolsi può prevenire la sindrome del tunnel carpale, causata da un nervo compresso nel polso. Prestando attenzione all'ergonomia e apportando le modifiche necessarie, si evitano i dolori che una postura scorretta e le lesioni da stress ripetitivo possono causare.

NOTE: Anche se si dispone di una postazione di lavoro ergonomica, è comunque utile alzarsi e camminare per qualche minuto ogni mezz'ora.