Ergonomie

L’ergonomie est l’étude de la manière dont les êtres humains interagissent avec les objets fabriqués par l’être humain. L’objectif de l’ergonomie est de créer un environnement bien adapté aux besoins physiques de l’utilisateur.

Bien que l’ergonomie soit pertinente dans de nombreux domaines, elle est couramment appliquée à l’environnement de travail. Par exemple, l’ergonomie est souvent utilisée pour créer des postes de travail confortables pour les employés. Cela peut impliquer de choisir des bureaux et des chaises personnalisés qui s’adaptent à la morphologie de chaque personne. Il peut également s’agir de fournir aux employés des claviers ergonomiques et des repose-poignets qui favorisent une meilleure posture de frappe.

Les claviers, les souris et les autres appareils conçus selon les principes de l’ergonomie sont dits avoir une « conception ergonomique ». Ce type de conception repose sur des études ergonomiques qui aident les ingénieurs à mieux comprendre la manière dont les gens utilisent les appareils. Par exemple, une chaise ergonomique peut soutenir le bas du dos et vous empêcher de vous avachir. Un bureau ergonomique peut être réglé à la hauteur appropriée, afin que vous puissiez vous tenir droit et regarder votre moniteur au bon niveau. Un clavier ergonomique peut présenter une légère inclinaison de chaque côté qui s’adapte plus naturellement à la position de vos mains qu’un clavier plat.

Lorsque plusieurs objets ergonomiques sont utilisés ensemble, cela crée un environnement ergonomiquement adapté. Cela est particulièrement important dans les bureaux, où les gens passent souvent la majeure partie de leur journée assis devant un ordinateur. De petits changements, comme régler un moniteur à la bonne hauteur, peuvent prévenir les douleurs au cou. Un simple repose-poignet peut prévenir le syndrome du canal carpien, causé par un nerf comprimé au niveau du poignet. En prêtant attention à l’ergonomie et en effectuant les changements nécessaires, vous évitez les courbatures et les douleurs que peuvent provoquer une mauvaise posture et les lésions dues aux efforts répétitifs.

NOTE: Même si vous disposez d’un poste de travail ergonomique, il reste utile de vous lever et de marcher toutes les demi-heures.