Ergonomia

A ergonomia é o estudo de como os seres humanos interagem com objetos fabricados pelo homem. O objetivo da ergonomia é criar um ambiente adequado às necessidades físicas do usuário.

Embora a ergonomia seja relevante em muitas áreas, ela é comumente aplicada ao ambiente de trabalho. Por exemplo, a ergonomia é frequentemente usada para criar estações de trabalho confortáveis para os funcionários. Isso pode envolver a escolha de mesas e cadeiras personalizadas que se ajustem ao tipo físico de cada pessoa. Também pode incluir o fornecimento de teclados ergonômicos e apoios para os pulsos que proporcionem uma postura melhor ao digitar.

Teclados, mouses e outros dispositivos desenvolvidos com base na ergonomia são considerados como tendo "design ergonômico". Esse tipo de design é produzido por estudos de ergonomia que ajudam os engenheiros a entender melhor como as pessoas usam os dispositivos. Por exemplo, uma cadeira ergonômica pode ajudar a apoiar a região lombar e evitar que você se curve. Uma mesa ergonômica pode ser ajustada à altura adequada, para que você possa se sentar ereto e visualizar seu monitor no nível correto. Um teclado ergonômico pode ter uma pequena inclinação em cada lado que se adapta à posição das suas mãos de forma mais natural do que um teclado plano.

Quando vários objetos ergonômicos são usados juntos, isso cria um ambiente ergonomicamente adequado. Isso é especialmente importante em locais de trabalho de escritório, onde as pessoas costumam passar a maior parte do dia sentadas diante de um computador. Pequenas mudanças, como ajustar um monitor à altura correta, podem prevenir dores no pescoço. Um simples apoio para o pulso pode prevenir a síndrome do túnel do carpo, causada por um nervo comprimido no pulso. Ao prestar atenção à ergonomia e fazer as mudanças necessárias, você evita as dores e incômodos que a má postura e as lesões por esforço repetitivo podem causar.

NOTE: Mesmo que você tenha uma estação de trabalho ergonomicamente adequada, ainda é útil levantar-se e caminhar a cada meia hora.