Ergonomie

Ergonomie is de studie van de manier waarop mensen omgaan met door mensen gemaakte objecten. Het doel van ergonomie is een omgeving te creëren die goed aansluit bij de lichamelijke behoeften van een gebruiker.

Hoewel ergonomie op veel gebieden relevant is, wordt het meestal toegepast in de werkomgeving. Ergonomie wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt om comfortabele werkplekken voor werknemers te creëren. Dit kan betekenen dat aangepaste bureaus en stoelen worden gekozen die passen bij het lichaamstype van elke persoon. Het kan ook inhouden dat werknemers ergonomische toetsenborden en polssteunen krijgen die zorgen voor een betere houding tijdens het typen.

Toetsenborden, muizen en andere apparaten die met behulp van ergonomie zijn ontwikkeld, worden geacht een "ergonomisch ontwerp" te hebben. Dit type ontwerp komt voort uit ergonomische onderzoeken die ingenieurs helpen beter te begrijpen hoe mensen apparaten gebruiken. Een ergonomische stoel kan bijvoorbeeld je onderrug ondersteunen en voorkomen dat je voorovergebogen zit. Een ergonomisch bureau kan op de juiste hoogte worden ingesteld, zodat je rechtop kunt zitten en je monitor op de juiste hoogte kunt bekijken. Een ergonomisch toetsenbord kan aan elke kant een lichte helling hebben die natuurlijker aansluit bij de positie van je handen dan een plat toetsenbord.

Wanneer meerdere ergonomische objecten samen worden gebruikt, ontstaat een ergonomisch verantwoorde omgeving. Dit is vooral belangrijk op kantoor, waar mensen vaak het grootste deel van hun dag voor een computer zitten. Kleine veranderingen, zoals een monitor op de juiste hoogte instellen, kunnen nekpijn voorkomen. Een eenvoudige polssteun kan het carpaletunnelsyndroom voorkomen, dat wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw in de pols. Door aandacht te besteden aan ergonomie en de nodige veranderingen aan te brengen, voorkom je de pijn en ongemakken die een slechte houding en repetitieve stressblessures kunnen veroorzaken.

NOTE: Zelfs als je een ergonomisch ingerichte werkplek hebt, is het nog steeds nuttig om elk half uur op te staan en rond te lopen.